Josephine / 2026-06-08
預防子宮下垂，妳該知道的全部：從生活習慣到專業建議
子宮下垂的基石之一。過多的體重，特別是集中在腹部的脂肪，會像一個持續加壓的沙袋一樣，24小時不間斷地增加腹腔內的壓力。這個壓力會垂直向下傳導，直接作用於骨盆底肌肉與韌帶上，長此以往，這些組織就會像被過度拉伸的橡皮筋一樣，逐漸失去原有的彈性與韌性，最終導致子宮無法被穩固地支撐而向下脫垂。根據香港衛生署的數據，本地成年女性...
Jamie / 2026-06-05
子宮肌瘤與滋補養生：燕窩、中藥，如何聰明選擇？
子宮肌瘤，現代女性擁有比以往更多的資訊與選擇。關鍵在於保持理性與開放的態度，不偏信單一療法，也不盲目排斥任何可能性。首先，必須透過正規醫療管道（婦產科）獲得明確診斷與病情評估，這是所有決策的基石。其次，根據個人症狀、生活階段（如生育計劃）與價值觀，與西醫醫師討論最合適的現代醫學治療方案。在此基礎上，若希望透過中醫進行體...
Cheryl / 2026-05-14
中醫治療子宮肌瘤後，如何避免再次復發？專家教你日常保養秘訣
子宮肌瘤復發的第一道防線，但絕非盲目忌口。正確的飲食調理應遵循「辨證論食」原則，根據自身體質選擇食物。首先，建議多攝取以下「宜食」食物：1. 富含膳食纖維的食物：如全穀物（燕麥、糙米）、豆類、新鮮蔬菜（西蘭花、菠菜、椰菜花）。膳食纖維能幫助腸道排出多餘的雌激素，減少對子宮內膜的刺激。2. 活血化瘀的食物：如山楂、黑木耳...
