Winnie / 2026-04-09
足底筋膜炎患者的福音：針灸止痛，重拾行走自由
並在疼痛最劇烈的阿是穴（壓痛點）進行「齊刺」或「圍刺」，集中疏通瘀滯。同時，醫師詳細評估了他的跑姿與鞋具，給予調整建議。經過每週3次的密集治療，一週後疼痛明顯緩解，兩週後已可進行慢跑。總計治療8次後，疼痛完全消退，並在醫師指導下逐步恢復訓練。李先生表示：「沒想到針灸止痛效果這麼快，而且醫師給的運動建議非常專業，
Eudora / 2026-04-09
痛風反覆發作？針灸助你擺脫困擾
形成尿酸鈉結晶沉積在關節及周圍組織，引發劇烈免疫發炎反應。根據香港衛生署的資料，香港成年男性的高尿酸血症患病率約為20%至30%，女性在更年期後患病率亦顯著上升。許多患者僅在急性發作時服藥止痛，疼痛緩解後便忽略持續控制尿酸的重要性，導致尿酸值始終在高位徘徊，為下一次發作埋下伏筆。理想的尿酸控制目標是長期維持在每分升6
Beenle / 2026-01-27
網球肘治療方式面面觀：從按摩到醫療處置的客觀分析
止痛。注意事項：效果短暫，不宜多次施打，有潛在肌腱弱化風險。 體外震波治療原理：刺激組織再生修復。適用階段：慢性頑固性網球肘（通常超過6個月）。預期效果：中長期疼痛緩解與功能改善。注意事項：非一次性治療，可能需自費，治療後有暫時痠痛感。 手術原理：直接處理病變組織。適用階段：所有非手術治療均失敗（通常超過6-12個...
Ariel / 2026-01-26
拉單槓肩膀痛？深入解析旋轉肌袖損傷
絕大多數的旋轉肌袖問題，尤其是肌腱炎和小型撕裂，首選都是非手術治療。其目標是減輕疼痛、消除發炎、恢復功能與力量。當出現以下情況時，醫師可能會建議手術治療：大型或完全性肌腱撕裂（通常大於1-3公分）、經過3到6個月積極非手術治療後症狀無改善、年輕患者因急性創傷導致撕裂、或肌腱撕裂伴隨顯著肌肉萎縮與脂肪變性。手術方式主要是...
Ashley / 2026-01-25
彈響指：拇指疼痛卡卡的元兇及解決方案
一、什麼是彈響指？ 在日常生活中，你是否曾經歷過這樣的困擾：當你想要彎曲或伸直拇指時，它卻像被什麼東西卡住一樣，需要費力一扳，甚至伴隨著「喀」一聲的彈跳感與疼痛？這種情況，在醫學上被稱為「狹窄性腱鞘炎」，更為人熟知的俗名便是「彈響指」或「扳機指」。它並非手指真的「彈響」，而是控制手指彎曲的肌腱與其外圍的腱鞘，因發炎、腫...
Joanna / 2026-01-25
擺脫網球肘魔爪：專家教你有效緩解疼痛、重拾健康
一、深入了解網球肘 網球肘，醫學上稱為「肱骨外上髁炎」，是一種常見的過度使用傷害。它並非網球選手的專利，而是泛指因手腕伸肌群（特別是橈側伸腕短肌）的肌腱在肱骨外上髁的附著點，因反覆拉扯、微小創傷而產生的退化性病變與發炎反應。當這些肌腱因過度使用而受損時，就會引發手肘外側的疼痛與壓痛，這也是許多患者尋求手肘痛舒緩方法的主...
Darcy / 2025-06-29
剖腹產後疼痛管理：舒緩不適的有效方法
香港醫院通常會採用「階梯式止痛」，先以普拿疼等基礎藥物開始，若效果不足再逐步升級。需特別注意的是，哺乳期間用藥應諮詢醫生，避免透過乳汁影響嬰兒。當疼痛影響休息或哺乳時即應服用，無需強忍。研究顯示，有效控制疼痛能加速產後恢復。除了藥物，物理方法也能輔助緩解不適：術後48小時內可用冰袋減輕傷口腫脹，後期轉為熱敷促進血液循環...
Irene / 2025-06-24
害怕乳房抽針？麻醉方式、術後護理讓你安心
避免感染。醫師通常會建議使用無菌敷料覆蓋傷口，並定期更換。冰敷能有效減輕腫脹和疼痛，每次冰敷約15-20分鐘，間隔1-2小時重複一次。若疼痛較明顯，可遵醫囑服用止痛藥，如撲熱息痛（Paracetamol）或布洛芬（Ibuprofen）。香港衛生署的數據顯示，約80%的患者在術後48小時內疼痛感明顯減輕。注意觀察傷口變化...
Doris / 2025-06-14
剖腹產傷口疼痛難耐？教妳有效舒緩疼痛的方法
香港衛生署建議，哺乳媽媽應告知醫生哺乳情況，選擇安全的止痛藥物。術後24-48小時內可使用冰敷減輕腫脹和疼痛，每次15-20分鐘，間隔1-2小時。48小時後可改用熱敷促進血液循環，加速傷口癒合。建議：緩慢的腹式呼吸可以放鬆肌肉，減輕疼痛感。吸氣時讓腹部自然鼓起，呼氣時緩慢吐出，每次練習5-10分鐘。推薦使用橄欖球式或側...
