剖腹產傷口疼痛難耐？教妳有效舒緩疼痛的方法

一、剖腹產後傷口疼痛的原因

剖腹產是一種常見的手術分娩方式，但術後的傷口疼痛往往讓許多媽媽感到困擾。這種疼痛主要來自三個方面：

1. 手術造成的組織損傷

剖腹產手術需要在腹部切開約10-15公分的傷口，並逐層切開皮膚、脂肪層、筋膜層、肌肉層和子宮壁。這種多層次的組織損傷會刺激神經末梢，引發劇烈疼痛。根據香港醫管局的統計，約有65%的剖腹產產婦表示術後48小時內疼痛程度達到中重度。 剖腹產寶寶

2. 子宮收縮引起的疼痛

無論是自然產還是剖腹產，產後子宮都需要收縮恢復到孕前大小。這種收縮會引起類似經痛的感覺，稱為「產後痛」。剖腹產媽媽由於手術傷口與子宮收縮的雙重影響，疼痛感往往更為明顯。

3. 腹部肌肉拉扯

剖腹產後，腹部肌肉因手術切開而變得脆弱，任何動作都可能造成肌肉拉扯，引發疼痛。特別是咳嗽、打噴嚏或大笑時，腹壓突然增加會對傷口造成額外壓力。

二、剖腹產後傷口疼痛的舒緩方法

1. 藥物止痛：醫師處方藥物的正確使用

術後醫生通常會開立止痛藥物，包括：

• 非類固醇消炎藥(NSAIDs)：如布洛芬，可減輕發炎反應
• 鴉片類藥物：用於中重度疼痛，需嚴格遵醫囑使用
• 局部麻醉藥：如傷口周圍注射的長效麻醉劑

香港衛生署建議，哺乳媽媽應告知醫生哺乳情況，選擇安全的止痛藥物。

2. 物理治療：冰敷、熱敷的時機與方法

術後24-48小時內可使用冰敷減輕腫脹和疼痛，每次15-20分鐘，間隔1-2小時。48小時後可改用熱敷促進血液循環，加速傷口癒合。

3. 姿勢調整：避免壓迫傷口的姿勢

建議：

• 起床時先側身，用手臂支撐慢慢起身
• 坐姿時在腰後放靠枕，減輕腹部壓力
• 避免長時間站立或坐著

4. 呼吸練習：放鬆心情、減輕疼痛

緩慢的腹式呼吸可以放鬆肌肉，減輕疼痛感。吸氣時讓腹部自然鼓起，呼氣時緩慢吐出，每次練習5-10分鐘。

5. 哺乳姿勢：選擇舒適的哺乳姿勢

推薦使用橄欖球式或側躺式哺乳姿勢，避免剖腹產bb直接壓迫傷口。可在膝蓋下或背後放置枕頭增加支撐。

三、居家舒緩疼痛的小技巧

1. 使用束腹帶：提供支撐、減輕壓力

合適的束腹帶可以穩定傷口，減輕活動時的拉扯痛。香港產科醫生建議：

• 選擇透氣、可調節的醫用級束腹帶
• 每天佩戴不超過8小時
• 睡覺時應取下

2. 穿著舒適的衣物：避免摩擦傷口

選擇高腰、柔軟的棉質內褲，避免傷口摩擦。上衣宜寬鬆，避免緊身衣物壓迫傷口。

3. 保持心情愉快：壓力會加劇疼痛

研究顯示，焦慮和壓力會降低疼痛閾值。可以透過：

• 聽輕音樂
• 與親友聊天
• 適度休息

來保持良好心情。

4. 尋求家人支持：分擔育兒壓力

尤其是夜間照顧剖腹產bb的工作，可以與伴侶輪流分擔，讓媽媽有足夠時間休息恢復。

四、何時需要尋求醫療協助？

以下情況應立即就醫：

• 疼痛持續加劇而非減輕
• 傷口出現紅、腫、熱、痛或異常分泌物
• 發燒超過38°C
• 疼痛嚴重影響進食、睡眠等日常生活

香港醫院管理局數據顯示，約有5-8%的剖腹產產婦會出現傷口感染等併發症，及時就醫非常重要。

五、剖腹產後疼痛管理的迷思與真相

剖腹產後的疼痛管理需要媽媽們耐心對待，通常2-3週後疼痛會明顯減輕。記住，照顧好自己才能更好地照顧剖腹產bb。如有任何疑慮，應及時諮詢專業醫護人員。 剖腹產寶寶